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hachis camarguais

Voici la recette d un repas complet et savoureux c est une recette weigth watchers !!!

Du coup les enfants mangent des légumes et de la viande


Place à la recette

 

 

 

 

Ingredients

 

 

 

1 oignions


100gr de riz blanc cru


1 c à café d ail en poudre


500gr de hachis


1 boite de tomates concassées


1 c à soupe de concentré de tomate


1 tablette de bouillon


4/5 courgettes selon la taille


Gruyère râpé


2 c à café d huile d olive

 

 

 

 

Étapes

 

 

 

 

Préchauffer le four a 180"


Dans une poêle faire revenir l'oignon avec une cuillère à café d huile d olive

 

Ajouter le riz et l ail


Faire cuire en remuant 5mn

 

Huiler un plat à four avec l huile restante et repartir le riz

 

Dans la poêle faire revenir le hachis


Ajouter les tomate et le concentré

 

Dans une casserole diluer le bouillon avec un verre d eau et porter à ébullition

 

Laver et couper les courgettes en rondelles et les cuire 2mn dans le bouillon


Les réserver

 

Étaler sur le riz une couche de viande


Puis les courgettes et à nouveau la viande


Repartir le bouillon

 

Terminer par le gruyère

 

Enfourner 40mn

 

Et régalez vous !!

hachis camarguais
hachis camarguais
hachis camarguais
hachis camarguais

Nathalie 20/03/2015 09:54

Une véritable tuerie ! :) Merci !

Nath

Les délices de cintit 20/03/2015 12:54

Avec plaisir ^_^